在我国的社保体系中，养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险这五大险种，为我们的生活提供了有力保障，有些朋友在缴纳社保的过程中，可能会遇到一些特殊情况，导致无法继续缴纳，如果在上海社保交了十年后不再缴纳，可以退吗？我们就来详细了解一下这个问题。
我们要明确一点，社保是由单位和个人共同缴纳的，单位承担的部分进入统筹账户，个人承担的部分进入个人账户，在上海缴纳了十年社保后，如果想要退还，需要分情况讨论。
养老保险
对于养老保险来说，如果缴费人达到法定退休年龄，且累计缴费年限满15年，那么就可以按月领取养老金，如果缴费人未满15年，有以下几种处理方式：
1、延长缴费年限：可以继续缴纳养老保险，直到累计缴费年限满15年，再按月领取养老金。
2、转入户籍所在地城乡居民基本养老保险：如果不想继续缴纳职工养老保险，可以将账户内的资金转入户籍所在地的城乡居民基本养老保险，享受相应的养老保险待遇。
3、一次性提取个人账户：如果不符合以上两种情况，可以申请一次性提取个人账户内的资金，但需要注意的是，提取后，将无法享受养老保险待遇。
医疗保险
医疗保险方面，男性缴费年限需满25年，女性需满20年，才能在退休后享受终身医疗保险待遇，如果未达到这个标准，可以有以下处理方式：
1、延长缴费年限：继续缴纳医疗保险，直到满足缴费年限要求。
2、一次性补缴：在退休时，可以选择一次性补缴剩余年限的医疗保险费用，然后享受终身医疗保险待遇。
3、退出医疗保险：如果选择退出医疗保险，个人账户内的资金可以退还，但以后将无法享受医疗保险待遇。
失业保险、工伤保险和生育保险
对于失业保险、工伤保险和生育保险，个人账户内一般没有资金积累，因此不存在退还的问题，如果在上海缴纳了十年社保后不再缴纳，这些保险待遇也将随之终止。
具体来看，以下是如何操作的：
1、申请退保：如果符合条件，可以向当地社保局提交退保申请，包括身份证、户口簿、银行卡等相关材料。
2、审核流程：社保局会对申请进行审核，审核通过后，会将个人账户内的资金退还到申请人提供的银行卡中。
3、退款时间：退款时间需要1-3个月，具体时间以当地社保局为准。
上海社保交了十年不交了，是否可以退要根据不同保险种类和个人情况来判断，在做出决定之前，建议大家详细了解相关政策，充分考虑自己的实际情况，以免影响未来的生活待遇。
在此，也提醒广大朋友，社保是我们生活的重要保障，尽量不要轻易中断，如果在生活中遇到困难，可以寻求相关部门的帮助，尽量保持社保的连续性，毕竟，为自己的未来生活增添一份保障，才是最明智的选择。
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